Иммунитет – защита организма от болезней

Что такое иммунитет.

Полагаю, что читатели не сочтут    "открытием Америки", такой факт, что   люди   болеют временами.  И вовсе не  секрет, что один человек болеет редко, а другой   часто.  Болеют все,  и взрослые, и дети.   И что  только не делает болеющий человек, чтобы как-то отсрочить   очередную болячку!   И рацион свой увеличивают до такого количества, чтобы уж точно получить все витамины, и на улице появляются только после того, как укутаются  с ног до головы. А уж сквозняков  боятся,  как огня и объявляют им настоящую войну.   А болячки вовсе и не думают исчезать. Человек все так же продолжает болеть.

Не справившись самостоятельно с такими проблемами, люди делятся ими с друзьями, иногда идут на прием к врачу. И тут конечно находятся  сострадательные советчики, которые делают заключение, что у вас понижен иммунитет, и его срочно нужно поднимать. Приведут кучу примеров часто болеющих детей у знакомых, и у них тоже понижен иммунитет. Выдадут вам гору рецептов для повышения иммунитета. Вы  внимательно выслушиваете все советы, и даже тени сомнения не появляется у вас. Конечно, человек опытный, утверждает, что всем помогает. А надолго ли?

Что такое иммунитет? Стоило бы разобраться, что это за штука и как на него повлиять. Какие меры нужно принимать и когда? И нужно ли   вообще влиять на него? В медицине действует достаточно понятий иммунитета, причем все они настолько громоздки и запутаны для обычного человека , что порой кажется,   они просто соревнуются между собой в этом. . Поэтому попробуем сформулировать кратко и просто, выделив смысл такого  явления, как иммунитет.

Иммунитет – это защитные силы организма человека. Защита организма от болезней распространяется на все чужеродные вторжения, вирусы, инфекции, чужой белок (при пересадке кожи или органов)  и пр. При попадании   «чужака» в организме начинают вырабатываться антитела, которые соединяясь  с ним, блокируют его деятельность. Человеческий организм так устроен, что  способен различить  свои  вещества от чужих.   Кроме этого для борьбы, на каждого «чужеродца»   вырабатываются свои антитела.

Вот и подумайте, какая это непростая и упорная работа организма, если учесть, что человек непрерывно находится в контакте  с внешней средой.  Действительно  люди непрерывно куда-то спешат, что-то трогают, дышат, пробуют на вкус, нюхают,  глотают…  А вместе с  любой  полученной информацией  о внешней среде,  они   получают  и массу посторонних антигенов, которые не мешало бы немедленно  обезвредить. Вот поэтому  иммунная система человека   работает,  чуть ли не круглосуточно!

Возникает вопрос, если иммунная система постоянно работает, почему один человек часто болеет, а другой реже? У них  что, иммунная система по – разному  устроена? Вовсе нет. Возьмем для примера культуриста, который непрерывно качает свои мышцы. И чем старательней он будет трудиться над своим телом, тем красивее и рельефнее будут его мышцы. Получается, что культуристу для роста мышечной массы необходима непрерывная внешняя нагрузка.  И если прекратить работу с мышцами, то они со временем будут терять свою массу, что непременно приведет к снижению достигнутых результатов. Если же наоборот повысить работу с телом  как говориться «на износ» в тренажерном зале. Что из этого получиться? Организм просто не выдержит неимоверных нагрузок и начнет ослабевать. Результат получиться такой же, как и после прекращения тренировок.

Пришло время  вернуться к иммунной системе.  Как и все другие человеческие органы, иммунитет нуждается в постоянной тренировке, иначе функции иммунитета начинают снижаться, так же как в нашем примере с культуристом. Снижение функций иммунитета сразу отражается на способности организма быстро реагировать на чужие антигены. Вот и причина частых заболеваний.

Да, конечно тренировать органы иммунной системы также как мышцы, конечно не получится.  Так как же её тренировать?  Для всех не секрет, что дети, которые не совсем ухоженные,   зачастую даже не совсем сытые болеют гораздо реже, чем  их холеные сверстники. Для одних достаточно выйти разочек на улицу погонять футбол и простуда или ангина обеспечена, другие же  постоянно на свежем воздухе в любую погоду, и здоровы. То же самое происходит и с взрослыми.

Одни считают  прокатиться с ветерком нормой, а  другие спрятаться от малейшего сквознячка. А вот когда те, что боятся сквозняков, начинают задумываться, почему они так восприимчивы к заболеваниям, они ищут способ, как поднять иммунитет с помощью народных средств или медицины. Но почему то не очень это у них получается.

Способы поднять иммунитет делятся на две группы.

Физиологический –  образ жизни, естественный.  Умеренность или даже ограничения в еде, свежий воздух и  активное движение. Все в пределах нормы ( не забудьте культуриста и тренировки на «износ). Здесь не уместны голодовки или  марафоны на длинные дистанции.   Непомерная физическая активность, напротив, снижает иммунитет .  Снижаются функции иммунной системы и при частых голодовках, и у людей    постоянно  подвергающих себя   замерзанию (озябшие люди).

Следовательно, чтобы поддерживать свой иммунитет, необходима  простая стимуляция, а это значит отменить переедания, а иногда даже не помешают разгрузочные дни. Закаливание организма с самого детства позволит, не боятся сквозняков. Прогулки по улице, бассейны, спортзалы, это не только ваша интересная и активная жизнь, но и тренировка вашей иммунной системы. Без элементарной ежедневной  стимуляции иммунитета все усилия искусственно поднять иммунитет приведут всего лишь к непродолжительным  улучшениям. Можно сравнить с посещением тренажерного зала раз в месяц, от которых вряд ли  быстро увеличится ваша мышечная масса.

Иммунная система человека отрицательно   реагирует на стрессы. Подавленность , частые депрессии, нервные состояния резко снижают иммунитет, что приводит к увеличению всевозможных заболеваний. В этих случаях подойдет фармакологический способ  стимуляции иммунной системы. Фармакологический метод заключается в использовании различных препаратов, народной медицины. Поддерживать иммунитет с помощью фармакологии следует с осторожностью и лучше всего после консультации с врачом  иммунологом, в противном случае можно нанести себе не поправимый вред. Иммунная система человека и все процессы, связанные с ней,  это очень тонкий механизм, чутко реагирующий на некомпетентное вмешательство. Для того чтобы получить квалифицированные рекомендации для повышения иммунитета нужно сдать особый анализ – иммунограмму.  Состояние иммунитета определяется по крови (всего несколько капель)

В осенне-зимнее время не надо забывать о правильном питании, включая витамины и  микроэлементы, которые нужны для правильного образования иммунных реакций. Не заменимым помощником для защиты от простуд в этот период будет чеснок, лук, да и другие  растительные стимуляторы - адаптогены. К таким растениям можно отнести Panax Ginseng (женьшень) Eleuterococcus senticosus   (элеутерококк ).

Грамотно применяя эти растение  в качестве стимуляторов  с целью профилактики, или для поддержки  после недавних  тяжелых заболеваний, можно помочь своему организму в борьбе с частыми заболеваниями. Но вместе с этим, не забывая о естественной стимуляции иммунной системы. Будьте здоровы!

Оценить:
5.8/10

Не знаете, что с вами? Задайте вопрос специалисту

Задать вопрос