Лечение геморроя с помощью гимнастики Кегеля

Как вылечить геморрой с помощью гимнастики Кегеля.

Геморрой действительно неприятное заболевание, но вполне излечимое.  За множество лет в медицине появились различные методы, которые помогают избавиться от дискомфорта вызванном геморроидальными узлами.  Если о средствах народной медицины расписано много, то о том, что в некоторых случаях геморрой можно вылечить с помощью физических упражнений, сказано недостаточно.

Для профилактики и лечения геморроя применяют гимнастику Кегеля. Именно гинеколог Арнольд Кегель в 50-х годах разработал методику тренировки мышц тазового дна.  Большое преимущество упражнений Кегеля в том, что их можно выполнять стоя  или сидя в независимости от места нахождения человека. С их помощью больной тренирует  интимные мышцы, нормализует кровоток в малом тазу и снижает риск развития  геморроя.

Суть упражнений заключается в том, что необходимо быстро напрягать, затем расслаблять сфинктер прямой кишки и это следует  повторить несколько раз, постепенно увеличивая количество напряжения-расслабления.

Гимнастика Кегеля условно делиться на три этапа:

  • на первом этапе  происходит медленное сжатие и расслабление мышц 10 раз;
  • затем делают упражнения на скорость, то есть мышцы таза необходимо,  очень быстро сокращать не менее 10 раз;
  • и на третьем этапе мышцы нужно напрягать так, словно хочется вытолкнуть что-то изнутри и выполнить такое выталкивание стоит 10 раз.

Чтобы получить положительный результат, упражнения следует выполнять достаточно часто. В первую неделю врачи рекомендуют делать все 3 этапа поочередно и не менее 5 раз в день. Если в первую неделю количество сокращений, сжатий, выталкиваний составляет по 10 упражнений, то каждую неделю их количество должно увеличиваться на 5. Только когда больной геморроем будет выполнять  по 30 упражнений на каждом этапе, можно говорить о выздоровлении.

О применении гимнастики Кегеля при геморрое существует множество дискуссий представителей современной медицины. Большинство специалистов сходятся на том, что упражнения следует выполнять, только совмещая их с комплексным лечением.

Оценить:
6.7/10

Не знаете, что с вами? Задайте вопрос специалисту

Задать вопрос