Как улучшить качество спермограммы

Что делать, если результат спермограммы вас не порадовал? Ведь от качества спермы напрямую зависит фертильность мужчины, то есть способность иметь детей. Существуют различные способы повышения качества спермы.

Правильное питание

За 3-4 месяца до анализа спермограммы начните правильно питаться. Существуют определенные продукты, улучшающие качество спермы. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать зерновые и фрукты. Пшеничная, гречневая, овсяная и рисовая каши, бобовые, которые содержат ферменты, белки, и витамины, активизирующие и продляющие жизнь сперматозоидам. Так же В-витамины, которые улучшают качество спермы, содержатся в крупах, есть в достаточных количествах в морепродуктах, говяжьей печени, яичном желтке, орехах, пивных дрожжах, рыбе, хлебе, шпинате, мясе домашней птицы. Не забывайте о фруктах, ведь они содержат особые элементы, которые отсутствуют в других продуктах. К таким элементам относится железо, калий, органические кислоты, пектин.

Витамины для улучшения спермограммы

Не следует пренебрегать и витаминными комплексами, но для избегания аллергических реакций необходимо проконсультироваться с врачом. Целесообразно принимать биологически активные добавки, которые содержат цинк и витамин Е, который играет большую роль в работе репродуктивной системы.

Здоровый образ жизни

Откажитесь от алкоголя и курения, побольше гуляйте, а не проводите время за компьютером или перед телевизором. Разнообразьте свою жизнь адекватными физическими нагрузками.

Регулярный секс для повышения качества спермы

Австралийские ученные провели исследования, и пришли к любопытным выводам. Оказывается, ежедневный секс улучшает качество спермы. Это связанно с тем, что при длительном воздержании повреждается ДНК сперматозоидов, а при частом сексе сперма обновляется в семенных канальцах. Также есть взаимосвязь между уровнем интеллекта и качеством спермы. Чем выше уровень интеллектуального развития, тем выше качественные характеристики спермы. Это объясняется законами природы, самки выбирают более развитого самца, а значит, у такого индивидуума будет лучше сперма и потомство.

Лекарственные препараты

Зачастую врачи выписывают лекарства для улучшения спермограммы: гормоны, сильные антибиотики, ферменты. Но есть лекарства которые продаются без рецепта, прием которых можно начать при подготовке к зачатию или сдаче спермограммы. Вот некоторые из них:

  • Спермактин
  • СпермаПлант
  • ПРОфертил
  • фитопрепарат Спеман
  • Трибестан
  • Тентекс форте
  • Виардо
  • Верона
  • Индигалплюс
Оценить:
6.2/10

Не знаете, что с вами? Задайте вопрос специалисту

Задать вопрос