Меню

Ходьба с собакой сколько калорий

Прогулки с собакой

Одно из самых приятных времяпрепровождений для хозяина и собаки – совместные прогулки в течение дня. Ходьба высвобождает энергию, разминает и укрепляет суставы. Такие прогулки эффективны для собак всех возрастов. Это самый лучший вид «спорта» для Вашего питомца. Но не только для него! Прогулки с собакой помогут и вам (калоризатор)! Гуляя с вашим питомцем, вы активно двигаетесь и сжигаете калории, тренируете мышцы всего организма, а особенно мышцы сердца, да и находитесь на свежем воздухе. Для того, чтобы прогулка была полезна и вам и вашей собаке, приведем некоторые рекомендации ветеринаров.

Сколько нужно гулять с собакой?

Каждая собака нуждается в ежедневных прогулках, достаточно трех за день. Если сократить их число до двух, утром и вечером, это может привести к заболеваниям почек и мочевыводящей системы. Не обязательно каждый раз делать прогулку слишком долгой. В плохую погоду продолжительность можно сократить до 15-20 минут. Однако хотя бы раз в день собакам рекомендуется длительная прогулка. Молодым и энергичным животным требуются более длинные расстояния, чем животным старшего возраста, так как они передвигаются быстрее. Если ваш питомец находится в плохой физической форме, для начала ему достаточно будет гулять не более 20 минут в день. Начинать следует медленно, не увеличивать скорости до тех пор, пока вы не почувствуете, что питомец справляется без особых затруднений.

Обычно все собаки любят гулять. Если ваш питомец домосед, он неохотно покидает любимый коврик, тогда его нужно чем-нибудь заинтересовать. Возьмите с собой игрушки, организуйте игры на свежем воздухе. Можно найти Вашему любимцу друзей, чтобы он мог «пообщаться» и порезвиться с ними. На улице также можно проводить занятия по обучению питомца различным командам.

Особенности прогулки в зависимости от породы

Разным породам собак подходят разные виды нагрузки и физической активности. Одним (например, пекинесам) больше подойдут спокойные прогулки. Другим (например, доберманам) подойдут прыжки, бег и всевозможные активные игры.

Вот пример такой игры. Называется она «Охота за убегающей добычей». Почти все собаки любят охотиться за движущимися предметами. Хотя не всегда приносят находку владельцу. В качестве добычи можно использовать теннисный мяч, клубок, игрушечную мышку. Этот предмет должен быть большим и желательно круглым, чтобы животное не смогло его проглотить или пораниться.

Крупные собаки вроде сенбернара больше любят спокойные пешие прогулки, бег рысью или спокойные игры. Самые лучшие места для прогулок с собаками – парки и скверы. Но только на специально предназначенных для выгула участках. Не разрешается выгуливать собак рядом с детскими площадками и детскими учреждениями (школами, садами). Летом хорошо вывозить своего питомца на природу, собаки очень любят бегать на свежем воздухе, купаться в воде.

Правила выгула собак:

  1. Крупные и агрессивные собаки должны обязательно гулять в наморднике! Абсолютно всех собак, которые выгуливаются в районе жилых домов или парках, нужно водить на поводке.
  2. У каждого порядочного хозяина должна быть при себе лопатка или специальный пакет, чтобы убирать за своим питомцем.
  3. Ваша собака должна знать и выполнять главные команды: «Ко мне!», «Стой!», «Фу!» или «Нельзя!».

Более подробно о правилах выгула написано в законе о содержании и выгуле собак вашего города, также там указаны места, где разрешается выгуливать домашних питомцев.

Прогулка с собакой в разное время года

Существуют сезонные рекомендации для прогулок с домашними животными. Зимой обязательно надо следить, чтобы ваш питомец не переохладился. Не стоит позволять ему валяться в снегу, громко лаять на морозе. Если земля покрыта льдом, то советуем надеть специальную обувь Вашему любимцу, так как иначе он может обморозить лапки. Самим тоже надо не забывать одеваться на прогулку по погоде, чтобы не простудиться, но в то же время, рассчитывайте на то, что будете активно двигаться и не укутывайтесь сильно.

Читайте также:  Народные средства при панкреатите у собак

В летнюю жару не забывайте, что длительные прогулки под солнцем могут быть изнурительны как для вас, так и для вашего питомца. Возьмите с собой 2 бутылки воды для себя и для собаки, ведь в жару, обязательно надо пить воду.

Для животных ежедневная прогулка – это своего рода фитнес. Так почему бы и вам не позаниматься спортом вместе с вашим любимцем, и время не пройдет зря и польза очевидна! За это время вы можете получить нужную и полезную физическую нагрузку, проветрить легкие, размять мышцы. Чтобы прогулка приносила максимум пользы, она должна быть регулярной и умеренной (calorizator). Такие прогулки с домашним любимцем могут стать вашим хобби, которое будет приносить пользу и здоровье и питомцу и вам самим. Ведь свежий воздух оказывает благотворное действие на состояние кожи и всего организма в целом. Они могут заменить тренировки в спортзале, помогут справиться с проблемой лишнего веса, поднять настроение.

Источник



Сжигаем калории с собакой

Собакам необходима ежедневная физическая нагрузка – для того, чтобы они всегда были в хорошей физической форме и не сбрасывали излишки энергии разрушая квартиру.

Прогулки в лесу

Если вы живете недалеко от леса, ходите туда на прогулки. Собакам нравится лес из-за обилия новых запахов, звуков и видов. Не забудьте позаботиться о собственной безопасности; кроме того, в дни праздников стоит держать питомца на поводке – чтобы доброжелатели не успели угостить его шашлыком до того, как вы его поймаете. Получасовая прогулка сжигает около 150 калорий.

Бег за палочкой

Вместо того, чтобы бросать игрушку или палочку стоя на месте, можно бегать наперегонки с собакой. Питомец быстро сообразит, что от него требуется и будет с удовольствием бегать с хозяином. При использовании игрушки-каната или резинового кольца можно дополнить игру перетягиванием. За 30 минут вы успеете потратить около 200 калорий.

Плавание – лучший способ избавиться от лишних калорий, к тому же, очень веселый. Несколько советов:

— если собака никогда не плавала, сделайте первой знакомство с водой позитивным: пусть питомец сам заходит в нее. Задача хозяина – подбадривать животное, а не заносить поглубже и бросать в водоем;

— следите за тем, чтобы собаку сильно не сносило течением;

— не оставляйте питомца одного наедине с бассейном – большое количество собак тонет в них каждый год;

— держите собаку подальше от выброшенной на берег рыбы;

— не заходите глубоко. Если собака устанет, она может попробовать на вас забраться.

За полчаса барахтанья можно сжечь 220 калорий.

Источник

Режим прогулок с собакой

Что любят собаки больше всего на свете? Большинство собаководов ответят, не задумываясь. Конечно, гулять! Прогулка – это не только новые впечатления, знакомства, игры и веселье. Выгул собаки обязателен для оптимального режима дня и поддержания здоровья питомца.

На прогулке пес дышит свежим воздухом, правильно расходует энергию, уменьшает напряжение и тренирует мышцы тела. Гулять нужно со всеми собаками, но есть некоторые отличия в режиме прогулок для разных пород.

Сколько раз гулять с собакой

Даже если Ваша собака маленькой породы и справляет нужду дома в лоток, регулярные прогулки ей жизненно необходимы. Не говоря уже о крупных породах и охотничьих собаках.

Со взрослой собакой выходить на улицу нужно не менее 2 раз в сутки – это обязательный минимум. Промежутки между удовлетворением естественных надобностей не должны превышать 12 часов. Дольше даже натренированный пес вряд ли сможет вытерпеть.

Читайте также:  Опухоль простаты у собаки лечение

Однако 2-разовые прогулки недостаточны для щенков. Щенкам еще предстоит научиться сдерживать себя, их приучают к этому постепенно. По началу малыша выводят 5–6 раз в день или больше, в идеале после каждого кормления, а затем плавно уменьшают количество выгулов по мере их взросления.

Также двухразовый режим прогулок не подходит для энергичных собак, например, хаски, такс, терьеров, доберманов, спаниелей, бассет-хаундов, биглей и гончих пород. Этим породам 3–4 разовые гуляния с интенсивной физической нагрузкой просто необходимы для поддержания нормального физического и эмоционального состояния.

Если у Вас нет возможности часто и подолгу гулять с собакой, выбирайте породы, выведенные специально для домашнего содержания. Такие питомцы хорошо себя чувствуют дома, выходить с ними на улицу можно реже, обращая внимание на их настроение. Виды собак, с которыми можно гулять 1 раз в день или реже:

  • йоркширский терьер;
  • ши-тцу;
  • мальтезе;
  • померанский шпиц;
  • чихуахуа;
  • японский хин.

График выгула питомца

Выгул собак приходится подстраивать под график их хозяев, и в этом нет ничего плохого. Кто-то совершает долгие прогулки с любимцем утром, кто-то вечером перед сном. А остальные выгулы, менее продолжительные, в разное время в течение дня.

Вот как примерно может выглядеть график выгула собаки:

  • 6.30 –7.00 – небольшая утренняя прогулка недалеко от дома;
  • 14.00–14.20 – короткий выгул в середине дня;
  • 19.00–20.00 – интенсивная вечерняя прогулка с физическими нагрузками и играми;
  • 23.00–23.30 – короткий выгул перед сном.

Это всего лишь пример. Каждый собаковод устанавливает свой график выгула, в зависимости от своей занятости, породы собаки, погодных условий и других обстоятельств. Однако есть правила, которые желательно соблюдать всем и всегда.

Правило 1

Старайтесь не менять устоявшийся график прогулок с собакой – питомцы плохо реагируют на такие перемены, волнуются и могут приготовить в квартире неприятный сюрприз (то есть не дотерпеть).

Правило 2

Одна прогулка в день должна быть более продолжительной, желательно не менее 1–1,5 часов. Во время этой прогулки можно менять маршрут, уходить подальше, в поисках новых впечатлений. Пес должен получить достаточную для себя физическую нагрузку и эмоциональную разрядку.

Это общие рекомендации по времени, частоте и длительности прогулок, поэтому не стоит забывать об индивидуальности каждой собаки. Как и люди, братья наши меньшие сильно отличаются друг от друга по темпераменту и характеру.

Не нужно слепо следовать предписаниям для той или иной породы. Будьте внимательны к своим любимцам, наблюдайте за их поведением, предпочтениями и привычками, чтобы выработать особый режим прогулок, комфортный для Вашей собаки.

Правила и нормы выгула

Нельзя забывать о правилах и нормах, установленных в обществе для выгула собак. Особенно это актуально для густонаселенных городских кварталов. Соблюдайте следующие простые рекомендации:

  • гулять с собакой на поводке и в наморднике в местах скопления людей;
  • не выгуливать собаку на детских площадках и рядом с учебными или медицинскими учреждениями;
  • убирать за своей собакой, используя совочек, пакеты или салфетки.

Продолжительность жизни, здоровье и счастье Вашей собаки во многом зависит от правильного режима прогулок, к которому следует приучать со щенячьего возраста. Если пес полноценно гуляет, в достаточной степени тратит энергию и получает заряд позитива, то он будет здоровым, дружелюбным и послушным.

Источник

Собака вместо фитнеса: сколько калорий мы тратим в уходе за питомцем

Домашние животные весьма положительно сказываются на физическом и моральном здоровье людей. Кроме хорошего настроения и благотворного воздействия на эмоциональное состояние, собака дарит нам возможность иметь дополнительную физическую нагрузку. Поэтому если спортзал никак не помогает сбросить лишний вес, то подумайте над тем, чтобы завести собаку. Мы расскажем, как уход за питомцем поможет потратить калории.

Читайте также:  Собака игрушечная для барби

Купание и вычесывание собаки

Прогулки с питомцем непременно приводят к грязной шерсти и лапам. Поэтому каждый раз, возвращаясь домой, ему нужно будет мыть лапки. Это тренирует мышцы рук и плечевого пояса и служит неплохой разминкой. Конечно, много калорий при этом не потратите, уйдет около 50 ккал за 10-20 минут этой процедуры.

В зависимости от времени года, на ежедневное мытье лапок уйдет чуть больше или чуть меньше времени. Купание же всего питомца затратит не менее получаса времени и около 200 ккал. Ведь здесь понадобится постоянно нагибаться и вставать, что задействует мышцы спины, пресса, ног.

После купания собаку нужно вычесать. Впрочем, на эту процедуру каждый хозяин тратит не менее часа в неделю, а если питомец относится к длинношерстным, то уйдет еще больше времени. Это отличная тренировка плечевого пояса и мышц верхних конечностей. Ведь при расчесывании мы совершаем однотипные движения руками. Крупная, высокая собака подразумевает дополнительную тренировку пресса и мышц бедер.

Ежедневные прогулки

Занятия в спортзале скучные и однотипные. Закрытое помещение с одними и теми же тренажерами, отсутствие свежего воздуха и разнообразия не способствуют потере веса. Другое дело – прогулка с собакой. Они подразумевают ежедневность и регулярность, ведь питомцу нет дела до вашей усталости или плохой погоды. Минимум дважды в день он должен гулять, а значит и хозяин будет в бодром темпе шагать рядом. Вы можете выбирать ежедневно новые маршруты, а значит – не будете страдать от скуки.

При прогулке задействованы, в первую очередь, мышцы нижних конечностей. Дополнительно идет нагрузка на позвоночник, на прямые мышцы спины. И самое полезное в пеших нагрузках на свежем воздухе — это первоклассная кардиотренировка. Во время ходьбы сердце начинает работать чаще, вы глубже дышите, больше кислорода поступает к сердцу. А если выбрать для прогулки местность с холмистым рельефом, то вместо просто ходьбы вы получите новый вид физической активности – терренкур.

Затраты килокалорий во время прогулки напрямую зависят от вашей массы тела, времени ходьбы и интенсивности движений. Так, выгуливание собаки в среднем темпе для человека массой в 80 кг за 1 час затратит около 240 ккал. Если прогулка будет более интенсивная или более продолжительная, то энергии уйдет больше.

Игры с собакой

Самый вариабельный пункт упражнений с собакой – игры. Банальное бросание мяча или фрисби тренирует плечевой пояс, развивает движения в плечевых суставах и меткость. Каждый раз, когда собака приносит вам мяч обратно, нужно будет нагибаться, что поможет напрягать мышцы брюшного пресса и поясницы. В целом, такая активная прогулка на свежем воздухе с собакой и ее игрушками в течение часа послужит полноценной заменой фитнесу в душном зале.

Если же рядом с вами есть площадка с полосой препятствий, то и собака, и вы будете в восторге от совместного времяпровождения. Питомец выучит пару новых команд и вдоволь набегается по горкам и препятствиям, а вы потратите пару сотен калорий, пробегая полосу препятствий рядом с питомцем.

Помимо банальных тренировок и траты калорий, собака еще и дисциплинирует и учит порядку и размеренному расписанию жизни. Дети в семье, где появился щенок, быстро научатся убирать вещи в шкаф, ведь питомец может погрызть вещи. А взрослые, пустив в свои дом и сердце нового члена семьи, почувствуют себя чуточку счастливее. Ведь собака в доме дарит каждому море положительных эмоций, заставляя нас окунуться в детство и радоваться мелочам.

Источник